1. Viktigheten av vitamin K2
Vitamin K2 MK-7er et fettløselig vitamin som er biologisk aktivt i dyr og essensielt for ben- og kalsiummetabolismen, og spiller en grunnleggende og kritisk rolle.
Vitamin K2 fungerer som en "leder" som styrer kalsiumavsetning ved å aktivere beinrelaterte proteiner - osteokalsin (OC) og matrise Gla-protein (MGP) - for å målrette kalsium inn i bein samtidig som den hemmer unormal forkalkning av brusk og karvegger [1,2] . Dette opprettholder bein- og vaskulær helse og bidrar til å forbedre mobiliteten.
Blant vitamin K-familien må K1 og K3 omdannes til K2 for å bli aktive, noe som viser betydningen.
Ulike aktiverte former for vitamin K2-tilskudd har varierende effekt og minimale effektive doser. Vanlige former er MK-4 (menakinon-4) og MK-7 (menakinon-7), der MK-7 har fordelene med lavere effektiv dose og høyere biotilgjengelighet [3].
2. Innhenting av vitamin K2
Naturlig vitamin K2 syntetiseres hovedsakelig av tarmbakterier, men kroppens tarmsyntese er langt under nødvendige nivåer, spesielt hos middelaldrende og eldre ettersom syntesekapasiteten raskt avtar med alderen [1]. Derfor er eksternt inntak nødvendig. Foreløpig har natto det høyeste vitamin K2-innholdet blant matvarer, men passer ikke til de fleste kostvaner. For å nå de anbefalte 45 ug daglig vitamin K2 fra andre matvarer krever inntak av 8 lbs biff eller 5 liter melk, noe som er urealistisk.
Derfor har mange mennesker problemer med å få tilstrekkelig vitamin K2 fra kostholdet alene, og krever eksogent tilskudd.
Litteratursøk viser 500+ studier de siste årene på vitamin K2 for beinhelse, med 50+ RCTs på kalsiumbeinavsetningseffekter og 10+ på forebygging av vaskulær forkalkning.
① Kalsiumbeinavsetning
Mekanisme [3]:
Vitamin K2 hjelper beinutvikling og øke tettheten. Hovedmekanismen er karboksylering av glutaminsyrerester i osteokalsin til gamma-karboksyglutaminsyre, aktivering av osteokalsin for å danne "kalsiumklør" som binder hydroksyapatitt og fremmer benmineralisering.
Kliniske studier [4]:
I en 8-ukers randomisert kontrollert studie med vitamin K2 (MK-7)-tilskudd hos 55 ungdommer, ble kalsium vurdert ved målinger av serum ukarboksylert osteokalcin (ucOC), karboksylert OC (cOC) og MK-7 absorpsjon. Resultatene viste moderat MK-7-tilskudd (45 ug/d) økte MK-7-nivåer og osteokalsinkarboksylering hos friske ungdommer. Siden ucOC utskilles av osteoblaster, omdanner vitamin K2 det til coC for å danne kalsiumklør, noe som forbedrer kalsiumabsorpsjonen.
② Hemming av vaskulær kalsifisering
Mekanisme
Vaskulær forkalkning er unormal avsetning av kalsiumfosfat i karveggene, noe som bidrar til noen kardiovaskulære problemer og aldring.
Matrix Gla-protein (MGP) er det første proteinet som er anerkjent in vitro og in vivo som en forkalkningsinhibitor, og en potent naturlig forkalkningshemmer [5] Når det karboksyleres og fosforyleres, blir det biologisk aktivt for å hemme vaskulær forkalkning.
Mekanismene til MGP [6] inkluderer binding av frie kalsiumioner, fjerning av dem fra sirkulasjon til bein; antagoniserende BMP-er for å hemme osteoklastdifferensiering og benresorpsjon; bindende matriksvesikler utskilt av glatte muskelceller; anti-apoptotiske effekter; etc. Vitamin K2 aktiverer MGP for å hemme arteriell forkalkning, og reduserer kardiovaskulær risiko [7].
Kliniske studier [8]:
En 10-årig studie av over 4800 voksne (Større enn eller lik 55 år) i Rotterdam undersøkte om vitamin K2-inntak i kosten korrelerer med aortaforkalkning og kardiovaskulære utfall.
Resultatene viste: at vitamin K2-inntak reduserte relative kardiovaskulære risikoer; forsøkspersoner med mer enn eller lik 32,7 ug daglig vitamin K2 hadde 50 % lavere risiko for aortaforkalkning sammenlignet med lavt inntaksgrupper.
Omfattende teoretiske og kliniske bevis viser at vitamin K2 fremmer kalsiumabsorpsjon og benmineralisering samtidig som det reduserer kalsiumavleiringer i karveggene og vaskulær forkalkning.
De kinesiske retningslinjene for forebygging og behandling av osteoporose fra 2013 anbefaler ~50-120ug/dag vitamin K2 for å opprettholde beinhelsen [1]. Derfor bør vitamin K2-innhold vurderes ved valg av kosttilskudd.
En optimalisert kalsiumtilskuddsformel bør inneholde:
- Tilstrekkelig kalsium
- Vitamin D3:
- Forbedrer kalsiumabsorpsjonen og leder 20-40 % mer inn i blodet [9]
- Vitamin K2 MK-7:
- Aktiverer osteokalsin og MGP for å danne kalsiumklør, letter beinavsetning og omdanner "blodkalsium" til "beinkalsium", øker osteokalsinkarboksylering med 36 % [10].
Vitamin K2 er kritisk for bein og kardiovaskulær helse ved å fremme kalsiumabsorpsjon i bein og hemme unormal vaskulær forkalkning. Denne vitenskapelig utformede formuleringen utnytter de synergistiske effektene av kalsium og vitaminer D3 og K2 for effektivt å opprettholde beinhelsen.
I tillegg kan et balansert kosthold og treningsrutine med ledd- og beinbevegelse øke mobiliteten for en sunn livsstil.
Som en av de mest profesjonelleVitamin K2 MK-7produsenter og leverandører i Kina, Qyherb er omtalt i god service og konkurransedyktige priser. Hvis du ønsker å engros, vennligst kontakt oss påinfo@dnbiology.com.